GYM PILATES

Responsable : Catherine MANSUY
Animatrice : Estelle MOHAMMEDI

Description de l’activité :
La Gym Pilates est une méthode de gym douce, qui vise à, muscler le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Principes fondamentaux : Centrage, Respiration, Concentration, Isolation, Précision, Maîtrise du geste, Fluidité, Fréquence.
La méthode Pilates s’adresse à tous les adultes, personnes stressées, femmes enceintes …
Les bienfaits sont physiques et psychiques.
Nouveau : FASCIA : Le Pilates traditionnel renforce et aligne le corps.
Le Pilates Fascia permet en plus de retrouver de la souplesse, de la fluidité, du confort et un meilleur ressenti corporel. C’est une pratique plus douce, plus globale et particulièrement appréciée des personnes qui souhaitent bouger sans douleur et se sentir bien dans leur corps.
C’est pour un public recherchant davantage la mobilité, le bien-être et la prévention des douleurs que la performance sportive, avec une pratique plus moderne et toute nouvelle.

Public :  Adultes et Jeunes
       Lieu : Palais des Sports Boirargues Salle Bleue
       Quand : vendredi de 17h 15 à 18h 15 ou 18h 15 à 19h 15
Public :  Adultes
       Lieu : Palais des Sports Boirargues Salle Bleue
       Nouveau : Gym Pilates Fascia – Quand : mardi de 20h 30 à 21h 30
Public : Adultes
      Lieu : Palais des Rencontres Salle 1
      Débutants : lundi de 9h à 10h ou mardi de 9h 45 à 10h 45
      Avancés : lundi de 10h à 11h ou jeudi de 9h à 10h
      Nouveau : Gym Pilates Fascia – Quand : lundi de 11h à 12h

Tarifs :  Lattois 160€ Extérieurs 200€