Responsable de l’activité : Catherine MANSUY       Animatrice : Estelle MOHAMMEDI

Description de l'activité :
     Les gymnastiques douces sont désormais très prisées. Elles ne provoquent ni fatigue ni effort démesuré. Et pourtant, la silhouette se dessine, et les muscles se renforcent. On sort du cours de gym sans être épuisée ou essoufflée, mais au contraire revigorée et apaisée, avec une pleine conscience de toutes les parties de notre corps.

Quel que soit le type de gym pour lequel vous optez, elles sont toutes basées sur un principe identique :

  • mettre en relation le corps et l'esprit ;
  • apprendre à être à l'écoute de son corps ;
  • à le maîtriser en prenant conscience de chaque membre, de chaque muscle, en les libérant de leur tension ;
  • tendre vers un état de symbiose entre le corps et l'esprit.

Un des grands principes de la gymnastique douce est de faire coïncider les mouvements physiques avec le rythme respiratoire. Les mouvements intenses sont pratiqués lors de l'expiration, alors que les mouvements de préparation ou de détente coïncident avec l'inspiration.

Public : Adultes 

Ou et Quand : Salle de la Cougourlude le mardi  de 10h 30 à 11h 30 

Tarifs : Habitants de Lattes 130€, Extérieurs 150€

Imprimer

Ce site utilise des cookies de Google Analytics. Ces cookies nous aident à identifier le contenu qui vous interesse le plus ainsi qu'à repérer certains dysfonctionnements. Vos données de navigation sur ce site sont envoyées à Google Inc. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour réaliser des statistiques de visites anonymes.